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Behandlungsansatz

Internetbasierte geleitete Selbsthilfe

Bei unserem internetbasierten Behandlungsansatz handelt es sich um ein sog. geleitetes Selbsthilfeprogramm. Hauptkomponente des Programms sind Selbsthilfesitzungen, die Sie zu Hause vor Ihrem Computer selbstständig durcharbeiten können. Während der Bearbeitung der Sitzungen werden Sie von einem Psychologen/einer Psychologin unterstützt. In einer Art Email-System, welches in das Programm integriert ist, können Sie schriftlich und auf elektronischem Weg jederzeit Fragen stellen. Zusätzlich erhalten Sie einmal in der Woche ein kurzes schriftliches Feedback von Ihrem Psychologen/Ihrer Psychologin, der/die nachvollziehen kann, wie Sie das Selbsthilfeprogramm genutzt haben.

Therapieansatz

Die einzelnen Sitzungen basieren auf dem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Therapieansatz, der sich bei Angststörungen als besonders wirksam erwiesen hat. Zunächst wird Ihnen erklärt, welche Faktoren die Ängste und Sorgen verstärken und aufrechterhalten. Danach werden Sie in verschiedenen Übungen schrittweise angeleitet, diese Faktoren zu beeinflussen. Ziel ist es, durch verändertes Verhalten und Denken, die Ängste zu reduzieren und zu bewältigen.

Dauer der Behandlung und Zeitaufwand

Die Behandlung geht über einen Zeitraum von 8 Wochen. In jeder dieser 8 Wochen soll eine der insgesamt 8 Selbsthilfesitzungen bearbeitet werden. Das Durchlesen einer Sitzung dauert ca. 30-40 Minuten. Ergänzend werden Sie angeleitet, möglichst täglich bestimmte Übungen in Ihren Alltag zu integrieren. Die Behandlung erfordert also auch einigen Aufwand, wobei Sie sich die Zeit und die Arbeit mit dem Programm selbst einteilen können.

Anpassung des Programms an die individuelle Angstproblematik

Wie erwähnt, wird hier eine internetbasierte Therapie für mehrere Angststörungen untersucht. Da sich die Therapiemethoden bei verschiedenen Angststörungen teils unterscheiden, werden die einzelnen Sitzungen auf Ihre individuelle Angstproblematik zugeschnitten. Dies geschieht automatisch aufgrund diagnostischer Informationen, die wir vor Beginn der Behandlung mittels Online-Fragebogen und einem telefonischen Interview erheben (siehe Studie).